2025-10-01

更年期を機に腸活を始めた50代の私と80歳の母が、ヨーグルトメーカーで3年続けた記録。手作りヨーグルトの作り方・続けるコツ・実感した変化をまとめました。

甘酒は「飲む点滴」と呼ばれる栄養豊富な飲み物。ヨーグルトメーカーを使った手作りレシピや豆甘酒アレンジ、母と続ける健康習慣をご紹介します。