50代の健康美容 マニフレックス、結局どれを選べばいい？3モデルを比べてみた
メッシュウィング、サステナブルウィング、モデル246。名前だけでは分からない3つの違いを、実際に使っている立場で比べました。向かない人のことも正直に書いています。
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50代の健康美容 折りたたみマットレス、結局どれがいい？マニフレックス・ニトリ・無印を比べてみた
床に直置きできて、使わない日はしまえるもの。それだけの条件なのに決まらなくて、マニフレックス・ニトリ・無印を並べてみました。実際に使っているのはマニフレックスだけです。
50代の健康美容 【ねむりたーーい 番外編】夫のいびきで別室に逃げた夜、マニフレックスに救われた話
夫のいびきで、夜中にこっそり隣の部屋へ。でも逃げた先の布団はぺたんこで、今度は腰が痛い。折りたたみマットレスを買ってみたら、逃げた夜のほうがよく眠れるようになった話です。
50代の健康美容 【ねむりたーーい vol.5】夜中に体が熱くて目が覚める。ベッド横の冷感ジェルに助けられている話
夜中に体が熱くなって2時間おきに目が覚める——更年期のホットフラッシュかもしれない眠れない夜に、ベッド横の冷感ジェルマットが意外と助かっています。暑くてつらい夜のリアルな対策を体験談でまとめました。
50代の健康美容 【ねむりたーーい vol.4】枕を変えたら、朝の首と肩が変わった話
眠れない夜が続き、枕を見直してみたら朝の首と肩の重さが変わりました。50代の睡眠改善として実感した、枕選びのポイントと使っている2つの枕を体験談で紹介します。
50代の健康美容 【ねむりたーーい vol.3】パジャマを変えたら、眠る前の気持ちが変わった話
眠れない夜が続き、部屋着のまま寝るのをやめてパジャマ生活を始めました。着替えるだけで「眠る時間」のスイッチが入り、気持ちの切り替えに。50代の睡眠改善として感じたリアルな変化を紹介します。
50代の健康美容 ストレッチポールとフォームローラーの違い｜両方1年使った50代の使い分け
ストレッチポールとフォームローラー、どっちを買う？両方を1年使う50代が違いと使い分けを正直レビュー。ゆるめるならポール、太もも・お尻・ふくらはぎをほぐすならトリガーポイントのグリッド。部位別のほぐし方と「最初は痛すぎた」本音も。
50代の健康美容 【ねむりたーーい vol.2】寝室にアロマを置いたら、眠る前の気持ちが少し静かになった話
眠れない夜、頭の中だけが忙しい…。そんな50代の私が寝室にアロマを取り入れて感じた変化を紹介。ロールオン、ピローミスト、ディフューザーなど、簡単に続けられる睡眠前の香り習慣です。
50代の健康美容 リファ ビューテック ドライヤー スマートを50代が1年使った正直レビュー｜髪のうねり・パサつきは？
リファ ビューテック ドライヤー スマートを50代が1年使った正直レビュー。髪のうねりやパサつきは？耐久性、以前のドライヤーとの時間比較、リファ推奨の乾かし方（SCALP・MOIST・COOL）まで、実際の体験を正直にまとめました。
50代の健康美容 50代の足のむくみ｜午後3時から始めている、私のおうちケア4つ
50代になってから、午後3時を過ぎると足が重く感じる日が増えました。仕事中の小さな工夫から、お風呂・マッサージ・フォームローラーまで、私が実際にやっているおうちケアを正直にご紹介します。