ダイエット

50代になって落ちなくなった体重が、2か月で55.0kgから52.0kgに。禁酒も断食も運動もしていません。決めたのは3つだけ。朝ごはんを変えたこと、お酒は中身を選んだこと、止まった2週間のこと。がまんの記憶がほとんどない記録です。