終活｜「緊急連絡先」を整理する

あなたは、この問いに答えられますか？

パートナーや家族が突然倒れて、救急隊員に聞かれたとします。
「普段、お薬は飲んでいますか？」

私は、正直自信がありませんでした。
「たぶん血圧の薬……だったかな」では、緊急時には役に立ちません。

薬だけではありません。
かかりつけ医、血液型、アレルギー、マイナンバーカードの保管場所。

いざという時は、思っている以上に頭が真っ白になるものです。

普段は近くにいる相手でも、実際には知らないことが意外と多い。
家族構成や暮らし方に関係なく、頼れる人がいても、必要な情報がすぐ出てくるとは限らないのかもしれません。

私は、終活を考えるまで、その現実をちゃんと直視していませんでした。

だから今は、「何かあったら困らないように」ではなく、
「何かあっても少しでも迷わないように」、情報を整理しておこうと思っています。

誰に、何を頼むか

情報を整理するのと同じくらい大事なのが、「誰に連絡してほしいか」「誰に頼れるか」を考えておくことでした。

家族（兄弟姉妹・親）
入院の付き添いや、手続きの手伝いをお願いできる存在。
ただし、遠方だったり、高齢だったりすることもあります。
「いざとなれば家族がいる」は、思ったより当てにできないこともあります。

友人・知人
近くにいて動きやすい存在。
でも、「頼っていいのかな」と遠慮してしまいがちです。
子どもがいても遠方に住んでいて、すぐに来られないという話もよく聞きます。

終活の一環として、一人だけでも「いざというとき連絡していい人」を決めておくと安心です。

【エンディングノートに書き添えておくこと】

エンディングノートに、こんな情報を加えておくと安心です。

• 緊急時に最初に連絡する人（名前・電話番号）
• 職場への連絡先
• かかりつけ医の名前と電話番号
• お薬手帳の保管場所
• マイナンバーカードの保管場所
• 血液型・アレルギー
• 加入している保険の連絡先

薬は変わるので、名前を書くより「お薬手帳がどこにあるか」を共有しておく方が現実的です。

早めに「頼る練習」を

迷惑をかけたくないという気持ち、よく分かります。
私も、誰かに頼ることが苦手です。

でも、いざというときに初めて「お願いします」と言うのは、お互いにつらい。
日ごろから少しずつ関係を作っておくことが、終活の一部だと思っています。

それだけでも、「もしも」の不安は少し軽くなる気がします。

まとめ

緊急連絡先は、自然には決まりません。
意識して、決めておく必要があります。

まずは「いざというとき最初に連絡する人」を一人決めること。
名前と電話番号を、エンディングノートに書いておくこと。

それだけでも、安心はひとつ増えます。

エンディングノートについて、書き方や活用法を詳しくまとめています。
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