50代のお金と終活 老後資金、いくら必要?50代から始める「年金額」の調べ方 老後にいくら必要かわからない…そんな50代へ。具体的な計算方法と、ねんきんネットで年金額を調べる手順を、初めての方にもわかるようにまとめました。 2026.06.01 50代のお金と終活
50代の健康美容 この暑さ、ホットフラッシュ?それとも湿度?50代の私が迷ったこと 顔がほてる、汗が増えた…それって更年期のホットフラッシュ?それとも季節のせい?50代の私が感じた戸惑いと、今やっている小さな暑さ対策をまとめました。 2026.05.27 50代の健康美容
50代のお金と終活 50代夫婦のお金の話、どこから始める?老後資金を2人で整える5つのステップ 老後のお金が不安でも、夫婦でどこから話せばいいかわからない。そんな50代のために、2人で取り組む老後資金の整え方を5つのステップでやさしく解説します。 2026.05.25 50代のお金と終活
50代の健康美容 梅雨の体調不良、もしかして更年期のせい?50代の私が気づいたこと 梅雨になるとだるい・頭が重い…それ更年期かも。低気圧と更年期の関係と、50代の私が試してよかった体調管理の方法を紹介します。 2026.05.23 50代の健康美容
50代の健康美容 【ねむりたーーい vol.1】湯船につかるようにしたら、眠りより大切なものを見つけた話 眠れない夜が増えた50代の私が再開したのは、40度10分の湯船習慣。寝つきだけでなく、むくみ・気持ちの切り替え・1日のリセットにも効果を感じました。続けやすい入浴法と愛用入浴剤も紹介します。 2026.05.19 50代の健康美容
50代の健康美容 50代は何時間寝ればいい?睡眠時間の目安と質の整え方 50代になると夜中に目が覚める、朝スッキリしない…そんな睡眠の悩みが増えてきます。平均6時間半しか寝られない私が、50代に必要な睡眠時間の目安と「時間より質」が大事な理由を調べてみました。 2026.05.04 50代の健康美容